تعد مشروبات الـ سموذي خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن وجبة خفيفة وصحية، خاصةً في أيام الصيف الحارة، ومن بين الخيارات المتنوعة، يُعتبر سموذي الفراولة بالنعناع من الوصفات المنعشة التي تجمع بين طعم الفراولة الحلو ونكهة النعناع المنعشة، مما يجعله مثاليًا لتناول وجبة خفيفة أو كمشروب مهدئ بعد يوم طويل.
طريقة عمل سموذي الفراولة بالنعناع
المكونات:
– 1 كوب من الفراولة الطازجة (يمكن استخدام المجمدة)
– 1/2 كوب من الزبادي الطبيعي أو اللبن الرائب
– 1/4 كوب من أوراق النعناع الطازجة
– 1 ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
– 1/2 كوب من الماء أو عصير التفاح
– ثلج (حسب الرغبة)
الطريقة:
1. اغسلي الفراولة جيدًا، ثم قشريها إذا كانت طازجة. إذا كانت مجمدة، استخدميها كما هي.
2. ضعي الفراولة، الزبادي، أوراق النعناع، والعسل في الخلاط.
3. أضيفي الماء أو عصير التفاح وامزجي المكونات حتى تصبح ناعمة وسلسة.
4. إذا كنت تفضلين السموذي بارداً، أضيفي بعض الثلج واستمري في الخلط حتى يذوب الثلج ويصبح المشروب باردًا.
5. صبي السموذي في أكواب وقدميه فورًا.
