كيفية الحفاظ على البشرة في موسم الصيف

 كيفية الحفاظ على البشرة في موسم الصيف، مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس في فصل الصيف، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها ونضارتها. 

تقدم بوابة الفجر الإلكترونية خلال الفقرات التالية، بعض النصائح الهامة للعناية ببشرتك خلال موسم الصيف:

 كيفية الحفاظ على البشرة

1. استخدام واقي الشمس:
  – ضع واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30 SPF.
  – أعد وضع الواقي كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق.
  – استخدم الواقي حتى في الأيام الغائمة.

2. الترطيب المستمر:
  – استخدم مرطبًا خفيفًا مناسبًا لنوع بشرتك.
  – اشرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

3. تنظيف البشرة بلطف:
  – استخدم منظفًا لطيفًا للتخلص من العرق والأوساخ.
  – تجنب الغسل المفرط الذي قد يجفف البشرة.

4. الحماية الإضافية:
  – ارتدِ قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية.
  – حاول البقاء في الظل خلال ساعات الذروة (10 صباحًا – 4 مساءً).

5. التقشير المعتدل:
  – قم بتقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة الخلايا الميتة.
  – استخدم مقشرًا لطيفًا لتجنب تهيج البشرة.

6. تناول الأطعمة الصحية:
  – تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.
  – أضف الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 لدعم صحة البشرة.

7. العناية بالشفاه:
  – استخدم مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس.
  – قم بترطيب شفتيك باستمرار لتجنب الجفاف والتشقق.

8. تبريد البشرة:
  – استخدم رذاذ ماء منعش على وجهك خلال اليوم.
  – يمكنك الاحتفاظ بمرطب البشرة في الثلاجة للحصول على تأثير منعش.

9. العناية بعد التعرض للشمس:
  – استخدم مستحضرات مهدئة مثل الألوة فيرا إذا تعرضت لحروق الشمس.
  – زد من ترطيب البشرة بعد قضاء وقت طويل في الشمس.

10. الراحة والنوم الكافي:
   – احصل على قسط كافٍ من النوم لتجديد خلايا البشرة.
   – حاول تقليل التوتر الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة البشرة.

11. تجنب المكياج الثقيل:
   – استخدم منتجات خفيفة وغير كوميدوجينية (لا تسد المسام).
   – فكر في استخدام كريمات BB أو CC الخفيفة بدلًا من الفاونديشن الثقيل.

12. الاهتمام بمنطقة العين:
   – استخدم كريم عين مرطب ويحتوي على واقي شمس.
   – ارتدِ نظارات شمسية لحماية المنطقة الرقيقة حول العينين.

باتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال فصل الصيف. تذكر أن العناية بالبشرة هي عملية مستمرة، وأن الوقاية خير من العلاج عندما يتعلق الأمر بحماية بشرتك من أضرار الشمس والحرارة.